Bauch Intensiv
Bauchtraining pur & individuell dosierbar, von zart bis hart.
BBP - Bauch Beine Po
Bring deinen Körper in Form! Eine Kräftigung der Muskulatur und eine Straffung des Gewebes sind die Hauptziele dieses Kurses.
Bodystyling
Feste Pomuskeln, einen flachen Bauch, straffe Arme und Beine: Dieses abwechslungsreiche Ganzkörpertraining aktiviert dein Herz-Kreislauf-System und formt deinen Körper...
Faszientraining
Mit der Backroll/Faszienrolle oder Tennisbällen wird euer Muskelbindegewebe von Verklebungen befreit.Regelmäßiges Faszientraining verbessert die Leistung und die Körpereigene Reaktion. Straffe Haut und ein jugendlicher federnder Gang sind positive Nebeneffekte.
Muscle Power
Muscle Power ist ein Ganzkörpertraining mit Langhanteln, welches der allgemeinen Kraftentwicklung, sowie des Verringerung des Körperfettanteils dient.
Pilates
Pilates eignet sich für alle, die ein Spezielles Fitnessprogramm benötigen, von einem wohlgeformten Körper träumen, unter Rückenschmerzen leiden und körperlichen sowie psychischen Stress abbauen möchten.
Power Workout
Ein effektives Ganzkörpertraining mit oder ohne Hilfsmittel (Kurzhanteln, Steps, Tubes, etc.). Stabilisiert, kräftigt und formt den ganzen Körper; Das Herz-Kreislauf-System wird aktiviert!
Power Yoga
Dynamisches Yoga - Übungen werden im Atemfluss praktiziert, Körper uns Geist werden harmonisiert. In Level 1 lernen wir die Grundübungen mit dem Ziel, den Sonnengruß in der richtigen Technik durchzuführen.
Rehakurs / Rückenfit
Der Rehakurs ist für Nichtmiglieder auf ärztliches Attest ohne Zuzahlung. Unter sporttherapeuthischer Anleitung werden vielfältige Übungen ausgeführt, die die Muskulatur kräftigen und die Wirbelsäule beweglicher halten. Dabei gleichen sie körperliche Fehlhaltungen aus bzw. korrigieren sie.
Spinning
Ausdauertraining zu motivierender Musik auf dem Swinnbike. Unter Anleitung eines Instructors kommt jeder ins Schwitzen und kann dabei seine Ausdauer steigern. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt und die Fettverbrennung läuft auf Hochtouren.
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